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攀岩訓練綜合討論
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攀岩者的特質、攀岩心理
[求助]請問台灣攀岩技巧等級分類
Tony
2008-12-25
00:37
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討論區中的主題
: 攀岩訓練綜合討論
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【置頂】
[訓練]牛奶之「戲說攀岩之道」
kevin
2013-12-19
09:03
ed512
12
44948
【置頂】
攀岩教學資訊
kevin
2011-08-22
20:44
Steven
4
32399
【置頂】
第一屆全國大專攀岩運動研習營講義
kevin
2008-05-12
11:32
goodness00000
2
26180
【置頂】
攀岩教學課程資訊
kevin
2005-02-11
04:45
kevin
0
174921
For Sale:小岩牆(15度)+岩點
danger
2015-06-06
17:25
danger
0
30685
Campus板為什麼要有腳點
danger
2015-06-05
12:33
danger
0
17826
確保的「安全」之外
twoteeth
2015-05-10
03:57
大濟
3
22777
抱石比賽心得分享
twoteeth
2015-05-08
13:46
twoteeth
0
17028
抱石訓練:比賽模式
twoteeth
2015-05-08
13:45
twoteeth
0
17593
一個攻克路線的小方法:你可以自己決定take的位置
twoteeth
2015-05-08
13:44
twoteeth
0
16433
中等強度訓練最有效!?
danger
2015-05-01
17:41
danger
0
16513
[分享]人工岩場的裂隙攀登訓練
anmin
2015-01-18
20:53
anmin
0
17059
[討論]請教15米高的橋墩攀登該如何訓練?
Tony
2014-12-02
08:59
b223717921
2
21645
到底靜態還是動態攀岩最省力?
danger
2014-11-27
23:22
danger
0
17662
如何使用指力板訓練
danger
2014-05-12
21:32
danger
0
20770
攀岩運動訓練法
kevin
2013-08-18
04:16
大濟
1
28293
[討論]少年青少年的攀岩訓練
DOC
2013-06-19
07:13
大濟
14
39158
[討論]SICgrips 指、握、抓力訓練(板?)(螺板?)(殼?)(蝸牛?)
大濟
2013-06-16
06:29
大濟
0
17726
攀岩耐力
danger
2013-05-19
04:52
大濟
1
21006
[討論]如何定線?
大濟
2012-08-18
23:06
kuanchung
17
38132
攀岩入門知識-打八字結,做上方確保
danger
2012-06-19
00:44
danger
0
19303
攀岩入門知識-打八字結,做上方確保
danger
2012-06-19
00:35
danger
0
15782
[分享]報佳音 祝佳節愉快
anmin
2011-12-22
00:52
Gavin
1
16551
[分享]肩膀拮抗肌訓練
大濟
2011-09-21
22:11
大濟
2
18941
How to Climb 5.12---第一章 是的,你能爬上5.12
kevin
2011-06-10
01:22
屁的吐
1
23565
給這個世代的攀岩人的話
rainbowsix
2011-06-07
01:52
rainbowsix
5
22160
[分享]爆發力訓練
(
1
2
)
大濟
2011-01-02
17:32
大濟
26
51508
請問有關加拿大Yamnuska 登山學校入學的資訊
Gavin
2010-07-23
12:54
larryadventure
3
19907
[技術討論]核心力量
(
1
2
)
milk
2009-09-13
22:31
A-YUNG
20
56638
[求助]徵求志工: 校對初級攀岩岩中級攀岩講義
林友民
2009-08-28
05:41
Chet
5
22427
[討論]先鋒確保 seconder 時, 確保器的位置?
(
1
2
)
大濟
2009-08-14
13:49
ed512
30
55588
北投lDEA攀岩館週年慶開跑囉!!!
paidea
2008-12-06
18:03
paidea
0
17278
[尋找]尋求有緣人-您知道嗎?我一直尋找像您這樣的攀岩高手
(
1
2
)
隔夜茶
2008-07-31
13:55
Tony
32
55086
[推薦]一本好書:Bob Anderson 的 “伸展聖經”
大濟
2007-03-26
15:34
Midnight Blue
13
32738
指力板訓練
goodness00000
2007-01-11
22:59
stone
1
21854
大細腹肌可以點練返正常
K.C.YAU
2006-11-20
11:34
K.C.YAU
0
19788
[技巧]用腳攀岩
kevin
2006-06-01
16:29
我要爬
4
26959
有效的引體向上訓練
kevin
2006-04-21
01:22
kevin
0
28351
真正的瘦
kevin
2006-04-20
01:16
kevin
1
23935
請問大家平時爲了保持身材一般吃些什麽?
鬼谷子
2006-04-20
00:54
swimincoffee
3
22253
手硬不起來了?
cfjh320
2006-04-14
16:53
Tony
6
24726
請問台南有無教攀岩的教練...........急找
Anonymous
2005-10-18
12:26
JOY
3
22291
世界冠軍的訓練方法--By Tomas Mrazek
suli
2005-10-13
00:09
Anonymous
1
22979
深圳西班牙教練交流紀實(轉貼)
kevin
2005-02-12
06:16
kevin
0
20396
攀 岩 十 大 秘 技
kevin
2005-02-12
06:15
kevin
0
21847
攀岩四大要素
kevin
2005-02-12
06:11
kevin
0
20928
How to Climb 5.12 第二章 先建立你的技巧
kevin
2005-02-12
06:06
kevin
0
22005
攀岩訓練教室一:力量篇
kevin
2005-02-12
06:03
kevin
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25876
基礎攀岩的建議
kevin
2005-02-12
06:02
kevin
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22008
【多喝水】
kevin
2005-02-12
06:00
kevin
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20770
肌力(第9章)
kevin
2005-02-12
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kevin
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20808
肌力訓練(第2章)
kevin
2005-02-12
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kevin
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25100
訓練計畫與周期(PRC第3章)
kevin
2005-02-12
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kevin
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21818
戰術訓練第(PRC第5章)
kevin
2005-02-12
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kevin
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