Francois legrand大師的秘訣

[kevin]

"Tips from the Masters"
大師的密訣（francois legrand專訪）

原載於:Rock & Ice No 70. (C) 1995 Eric Perlman
翻譯: Steven Chen
(原文發表於:素人攀岩館討論區)


　　二十五歲的francois legrand，無庸置疑的是90年代世界攀岩比賽的盟主，1990到1993年他都是世界杯的冠軍，1994年在比賽成績引起爭議中，他得了第二，並且贏了三屆的每兩年舉辦一次的世界錦標賽（World Championships）。許多法國的攀岩者都說legrand與其它頂尖的攀岩選手比起來，並沒有特別強壯的身體，他們說：但是legrand在看不見的地方卻異常強壯。這次專訪是趁legrand在科羅拉多拍攀岩錄影時所採訪的，我問他如何得到那些技巧、以及要怎麼使用這些技巧。


問：你的成功到底有什麼秘訣？

答：在比賽中我並不是最有力的選手，我也不認為我自己還有很多尚未開發的力量，但是我有其它的資產，智慧。首先；當我看到一條路線時，我可以在中心想像好幾種不同的爬法。還有；最重要的是，我可以記住這些爬法，當我爬到一個區域時，在我心裡早就準備好要怎麼做動作了、身體的位置要怎麼擺，如果我最初的爬法錯誤了，我早就想好其它的破解之道了。




問：你怎麼能夠記住這麼多種變化的爬法呢？

答：大約在六年前，我開使分柝力量的種類與攀岩的各種動作和爬法，當然；世上可能有一千多種爬法，但是我從把手點的位置與連續性來判定可以用那些方法來爬，然後從這些爬法中發現有許多動作都有相似之處，後來我開始將一些類似的爬法歸為同一類形的動作(family move)。現在只要我算出這條路線需要什麼爬法，我就可以用很快的速度來執行這些動作。而不會把它當作單一的問題來解決。




問：你可否舉例說明什麼是同類形的動作(family move)？

答：天花板下，天花板下有兩種不同的同類形動作(family move)，一種是；當踏足點正好在把大手點之下，這時候重力線形成一直線，由手一直傳到腳。另一種情形是踏足點在大把手點之外。這兩種情況，都各自有不同的方法、及接下來該作什麼動作，這些動作；都不會超過我的family move所歸納的範圍外。而且不論是在天然岩場或人工岩場，這些動作都十分類似。




問：你用什麼來界定同類形的動作(family move)？是手的位置？還是腳的位置？

答：我所謂的family move並不是指一個靜態的手點或腳點的位置，重要的是這個動作要怎麼做才能通過而到下一個把手點，我的family move是基於整個身體的位置，是動態的，一連串的動作才能幫我通過難關，從這個休息點到那個休息點。




問：法國攀岩者的攀岩風格都非常流暢，你們有平常都這樣練習的嗎？

答：在法國；我們攀岩的動作大多都很流暢，我想這一種很好的攀登風格，雖然有時會引起爭議：認為小心翼翼可能才是最佳克服難關之道。我想；法國流暢的攀岩風格不僅可以讓你成功，同時也可以避免麻煩。




問：什麼樣的麻煩？

答：如果你爬得很緊張、很謹慎，你比較容易費浪體力，還有一點很重要；當你在爬路線時，你可能會失去判斷自己體力的能力，如果你不知道自己的力量還有多少，你可能會很快就把自己的體力用完，如果你爬得很流暢，你就可以比較正確的判斷是否有力量可以通過難關。流暢的動作也可以讓你保持鎮定，幫助你做出正確的動作。




問：你注意腳比注意手花了比更多的時間，為什麼？

答：我花比較多的時間來注意腳，是因為腳踏得好的話可以節省很多手臂的力量，小心的選擇踏足點，可以讓你花最少的體力而得到最大的控制效果。而且；比賽的路線，腳點都是非常小，所以我必須更加小心的踩點。




問：你爬on-sight的技巧有何不同？

答：在爬on-sight的時候，我會一遍又一遍地觀察路線，找出把手點並且估算待會要怎麼用它們。在我起攀前；我會再讀(study)一次路線，並且計劃一下待會要用什麼樣的family move。不論我的計劃有多麼完備，我仍會非常小心地來確定我的計劃是否正確。我特別注意我的手，我花點時間去感覺把手點，不僅是找出握點的最佳方向，同時也要注意待會腳該怎麼踩。




問：法國的攀岩者在攀岩比賽中有非常傑出的表現，有沒有什麼秘訣？

答：我不認為這有什麼秘訣，我們的訓練都非常辛苦，而且我們都彼此鼓勵要做最好的。我們討論我們所爬過的路線，分享自己所學到的經驗。如果說這有任何秘訣的話；我想是：「我們都很努力地讓我們的動作看起來很優美、更流暢、控制力更強，在我們心中有一個理想的風格；成為我們追求的目標，光是登頂是不夠的，要達到這種完美的境界才重要」。