三點不動一點動

[imported_Anonymous]

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD><font size=-1>Quote:</font><HR></TD></TR><TR><TD><FONT SIZE=-1><BLOCKQUOTE>
chao wrote: .....
但我在教初學者時並不喜歡用\"三點不動一點\"這個心法.因為字眼上感受不到\"移動重心\"的觀念,所以一般我都是用\"Gym Climb(by John Long)\"這本書中的教法-----
\"將身體分成五大部分---雙手,雙腳,以及軀幹.一次移動一個部分\" .....
</BLOCKQUOTE></FONT></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE>
實際在大岩壁上, 如大霸, 甚至四個 \"支點\" 都不動 (不是 \"四肢\" 不動), 只是屁股從壓右腳移到壓左腳都不太敢做出來.
冰攀裡面有一招叫做 \"掛猴術\" (monkey hang). 動作是兩手先後往上砍好手點伸直掛住, 確定手點穩固, 然後保持上身伸直不動, 抬高一腳, 踩穩, 繼續保持上身伸直不動, 再抬高另一腳, 兩腳曲膝踩穩, 然後屁股上移, 兩腳站直, 兩手彎曲. 接著再先後上兩手, 反覆不停. 四點不動屁股動. 冰攀, no dyno here! 這一招在三號溝的難關處非常好用.
安民

[imported_Anonymous]

感謝老大指點

a-wei [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img]

<font size=1>[ 這篇文章修改由: kevin 在 2003-05-17 23:23 ]</font>

[kevin]

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD><font size=-1>Quote:</font><HR></TD></TR><TR><TD><FONT SIZE=-1><BLOCKQUOTE>
On 2003-05-19 14:00, DebugGuy wrote:
爬岩快樂就好(前提：安全的環境)，為何要有如此多的規定呢？
另外，一開始就?初接觸攀岩的人三點不動一點動是否會扼殺初學者自由攀爬及想像的空間和創意呢？ [img]images/forum/smilies/icon_confused.gif[/img]
就觀察，不少初學者，尤其是小朋友，讓他們自由自在的爬，爬得很好，師傅一出手，通通變沒有，沒有創意和快樂了。 [img]images/forum/smilies/icon_mad.gif[/img]

DebugGuy
</BLOCKQUOTE></FONT></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE>

沒錯~尤其是在教小朋友時,千萬不要告訴他們要怎麼爬(這裡指身體的動作),因為小朋友本身的自由創意,反而會創造出許\多意想不到的結果,常常都會比教練想教的動作還要好 [img]images/forum/smilies/[/img]

台灣攀岩資料庫
<a href=\"http://www.rockclimbing.idv.tw/\">www.RockClimbing.idv.tw</a>

<font size=1>[ 這篇文章修改由: kevin 在 2003-05-19 14:27 ]</font>

[imported_Anonymous]

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD><font size=-1>Quote:</font><HR></TD></TR><TR><TD><FONT SIZE=-1><BLOCKQUOTE>
爬岩快樂就好(前提：安全的環境)，為何要有如此多的規定呢？
不少初學者，尤其是小朋友，讓他們自由自在的爬，爬得很好，師傅一出手，通通變沒有，沒有創意和快樂了。 [img]images/forum/smilies/icon_mad.gif[/img]
沒錯~尤其是在教小朋友時,千萬不要告訴他們要怎麼爬(這裡指身體的動作),因為小朋友本身的自由創意,反而會創造出許\多意想不到的結果,常常都會比教練想教的動作還要好 [img]images/forum/smilies/[/img]
</BLOCKQUOTE></FONT></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE>
這很困難. 有些人是天生好手, 天降奇葩, 不必特別提示容易在岩壁上自由活動; 有些人, 像我, 就須要公式, 口訣, 教條, 規定, 分解動作,.... 才懂. 剝奪後者在岩壁上活動的機會是不人道的.
進一步言, \"用腳爬\" 算不算規定? 爬得平衡有韻律呢? 要讓他們自由自在的兩手彎曲屁股外垂爬嗎? 要不要告訴初學者這些? 進階者的 \"心理訓練\" 算不算 \"沒有創意和快樂\"? 限制指定中級者爬路線的手腳點順序幫助他們建立資料庫又如何? ....

[imported_Anonymous]

[/quote]
這很困難. 有些人是天生好手, 天降奇葩, 不必特別提示容易在岩壁上自由活動; 有些人, 像我, 就須要公式, 口訣, 教條, 規定, 分解動作,.... 才懂. 剝奪後者在岩壁上活動的機會是不人道的.
進一步言, \"用腳爬\" 算不算規定? 爬得平衡有韻律呢? 要讓他們自由自在的兩手彎曲屁股外垂爬嗎? 要不要告訴初學者這些? 進階者的 \"心理訓練\" 算不算 \"沒有創意和快樂\"? 限制指定中級者爬路線的手腳點順序幫助他們建立資料庫又如何? ....
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一分創意加上九分努力才能有所成就.其實你也是天生好手,試問各位攀岩的愛好者,那一位沒有經過上列的過程,有誰能不下苦功\不努力學習,就能爬得很好.
不過,學東西都有階段性,我們強調的是第一個創意的階段自我發揮絕不能跳過,而直接進入模仿的第二個階段來學習別人的經驗.如此他只能成為教練的第二,而永遠無法成為自己的第一.
牛奶

[我要爬]

学到不少！！谢谢各位