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#1 |
重度攀言者
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[比賽]iClimb春季抱石賽
榨乾你的力量
磨光你的手皮 主辦單位:iCilmb風城攀岩館、新竹縣體育會攀岩委員會 對象:喜歡攀岩的你(妳)。需自備岩鞋、粉袋。 時間: 地點:iClimb風城攀岩館 組別:公開男子組:資格不限。公開女子組:資格不限。 前浪組:36歲以上之選手。中浪組:17歲以上之選手。後浪組:17歲以下之選手。 女子組:女性選手。(最近三年內曾參加公開比賽進入決賽者限報名公開男、女子組) 賽制:抱石瘋狂大亂鬥與各組決賽 (賽前會有規則說明會)。 敘獎:各組冠軍頒發獎狀,男、女子組冠軍加頒發紅衫一件,賽後舉行摸彩。 報到時間:09:00-09:30 報名費用:報名費用為150元,為鼓勵女子及後浪組參加報名費100元(iClimb會員及學員亦同),當天現場報名需加收50元。 其它:當天參加選手賽後如繼續在場內攀岩免收入場費。 iClimb風城攀岩館www.iClimb.com.tw新竹縣竹北市成功二街98號 TEL: (03)658-8588 傳真:(03)658-0306 E-mail:iClimb@twoe.com.tw
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) 此文章於 2010-03-25 20:40 被 ed512 編輯. |
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#2 |
攀言新手
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到底是星期六還是星期天啊?!
請問...
4月17日不是星期六嗎??? ![]() |
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#3 |
重度攀言者
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抱歉筆誤
4月17日是星期六 感謝 lee430 的提醒
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) |
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#4 |
週末攀言者
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報名
推上來
![]() 大家快把報名表寄過來吧 ![]() |
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#5 |
中度攀言者
註冊日期: 2005-05
文章: 130
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不管你的實力如何,都給它熱情報名
4/17(六) 妳,還有你,一定要來喔! 有你們的參與,新竹風成攀岩館才能永續經營,越來越成長 感謝在新竹堅守崗位的傻岩友們, 小祁:目前你們雖勉強度日,但一定要3餐定時,早點睡覺,不要只顧著付出,把自己的健康搞壞了,加油!乾八ㄉㄟ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
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Inner peace & Free |
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#6 |
中度攀言者
註冊日期: 2005-05
文章: 130
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拜託網管人員,修改一下本討論第一篇PO文的
時間: 以免沒耐心的、糊塗的、阿達的、新來的、、還是弄錯時間,而錯過參加好玩好樂又好看的比賽
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Inner peace & Free |
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#7 |
中度攀言者
註冊日期: 2005-05
文章: 130
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總之,4月17日是星期六
請網管刪除我的上一個回覆
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Inner peace & Free |
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#8 |
攀言新手
註冊日期: 2008-06
文章: 19
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我想到這個比賽去玩^.^
希望能找到人可以教我抱石練習, 至少我得爬得上去才能和大家一起玩阿:P |
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#9 |
攀言癌症患者
註冊日期: 2005-11
文章: 530
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印象裡,wurlitzer不是有魏教練可以請教? =============================== 野人獻曝一下: 比賽快到了,這時候做些基礎訓練對於比賽時的體能已經沒啥助益,倒是要學習在賽前一週調節體能,(以下省略......) 另外可以考慮練習解題,找個實力相近的夥伴,互相出題;熱身後A先出完讓B爬,五分鐘後(或是參考比賽時的單條路線可爬時間),輪A自己爬,然後B去出新路線(但是避免使力,盡量休息),五分鐘後再輪替.剛開始先出個三題來試看看,都試過後,互相討論並嘗試破解未完成的路線,然後改進攀爬技巧和出題技巧.一天大概訓練兩小時就休息,然後冷敷手指和伸展.中間隔一天後再約夥伴一起訓練,(中略......)直到賽前三天休息不要爬. 必要的話,考慮訓練前和訓練中喝BCAA這類運動補充劑,習慣的話,比較可以避免運動中後期與運動後蛋白質與肌肉的分解與延遲性肌肉酸痛.訓練後考慮加一茶匙糖的低脂或脫脂牛奶,可以幫助肝醣恢復.
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我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登. |
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#10 |
攀言癌症患者
註冊日期: 2005-11
文章: 530
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我的排版經過快速回覆就全亂了,請看的人多擔待喔!:-p
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我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登. |
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#11 |
重度攀言者
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線上報名
離比賽還有21天
歡迎大家踴躍報名 點我點我<<線上報名>>
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) |
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#12 |
重度攀言者
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自從我們在94年於新竹開館以來
每年都會辦2~3場季賽(不含巡迴及青少年賽) 人數也從一開始的10多人到近1年多連續3場季賽皆超過70人參加 這是眾人給我們最大的肯定 我們也希望能將此榮景一直持續下去 各地的眾位高手們 別因為小比賽就不肖參加 一堆超變態路線等著你們呢! 其他更多的快樂休閒攀岩者們 別因為看到「比賽」2個字就排斥 你在抱石場跟大家一起快樂的切磋路線難道就不是一種比賽的形式嗎? 一樣的一樣的 只不過多了個裁判多了張計分表而已... 您的參與是對我們最大的鼓勵 ![]() 所以.... 快來報名吧!!!! 點我點我!! --> [iClimb春季抱石賽線上報名] ps.報名記得在備註欄上寫上組別(別再讓我們猜了!!) |
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#13 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
重度攀言者
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報名名單
目前報名名單
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) |
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#14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
重度攀言者
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4/5報名名單
4月5日報名名單
目前報名人數25人 名單持續增加 歡迎大家踴躍報名
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) |
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#15 |
週末攀言者
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推上來
還有一個星期喔 |
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#17 |
重度攀言者
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_________________ iClimb風城攀岩館 Tel: (03)6588588 www.iClimb.com.tw 新竹縣竹北市成功二街98號 (竹北交流道下芎林方向300公尺) |
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#18 |
輕度攀言者
註冊日期: 2003-10
文章: 70
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![]() 公開女子組怎麼沒看到有別人報啊???
只有我一個的話可以獨佔獎品嗎~~哈哈哈 大家快點來報名!! 有南非的5.14訂線員唷~ 推推推 ![]() |
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#19 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
重度攀言者
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4/14報名狀況
4/14報名狀況
離比賽還有3天 歡迎大家一起來同樂
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#20 |
重度攀言者
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暫停營業二天
公告:
2010/4/16(五)~17(六)暫停營業二天 16號因團體預約使用, 17號因舉行春季抱石賽, 本岩館將暫停營業二天!! 因抱石賽訂線作業 即日起暫不開放抱石區 不便之處,敬請見諒!! iClimb風城攀岩館敬上
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