2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站天然岩場抱石賽

[Michael]

2005年東部攀岩巡迴賽 - 第三站

一、宗旨：為積極推動東部地區攀岩風氣，推廣正確攀岩安全知識與技術，提昇東部地區運動攀登實力，達到吸引更多人參與攀岩休閒運動的目的，特舉辦本比賽。


二、主辦：光合作用戶外探索學校。


三、時間：第三場(天然岩場抱石賽) ~ 94年 11月06日 (星期日) 上午九點 ~下午五點。


四、地點：花蓮清水溪天然抱石場


五、方式：採8~10條路線攀登 , 以完攀路線為計分排名方式 , 完攀越多路線者為優勝 , 最高完攀路線相同時 , 則加賽3條路線。

每條路線設裁判一名 , 路線完攀後 , 請將路線卡片交由裁判簽名。


六、組別：分男子組及女子組。


七、資格：熱愛攀岩的人士，選手無需具攀岩之經驗。


八、選手自備岩鞋、粉袋 , 如果有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加。未滿18歲者，須經家長書面同意。


九、獎項：各組前五名將頒發獎品。


十、報到時間：比賽當日皆可隨時報到 , 領取路線卡片後即可馬上進行比賽。


十一、報名費：100元(第三站天然岩場抱石賽 , 選手請自行保險)，報到時現場繳費。

為鼓勵青少年選手參加，高中以下(18歲)選手免收報名費。

十二、特別注意事項：

1、本次比賽為切磋連誼性質 , 攀登路線時 , 選手請相互確保 , 共同維護比賽安全。

2、比賽當天建議攜帶乾糧 , 絕不建議在現場烤肉 , 請共同維護大自然的原貌 , 謹守L.N.T的原則。

3、有抱石墊的選手 , 請攜帶抱石墊參加

十三、報名方式：比賽日前二天將報名表填寫後mial或傳真報名 , 現場報名者須加收100元：


Ø E-mail至：outdoortaiwan@gmail.com

Ø 傳真至：(03)8357-146



光合作用戶外探索學校

花蓮市光復街130號 TEL: 03-8357-992
www.outdoor-taiwan.com 　

[Michael]

天然岩場怎麼抱石?
近日將把岩場照片PO上來

[navigator]

作者: Michael

天然岩場怎麼抱石?
近日將把岩場照片PO上來

話說清水溪真的是很漂亮的地方
去過一次後 就念念不忘

[大濟]

請問東部的眾家英雄好漢大姊辣妹，比賽左近有無地方容許露營（在 Leave No Trace 的原則下）？小弟雖為抱石老肉老腳，也想湊個人氣，帶小女去，讓自小在美國長大的她也能體會體會咱東臺灣的孤淨、純樸、與甜美。

[Michael]

作者: 大濟

請問東部的眾家英雄好漢大姊辣妹，比賽左近有無地方容許露營（在 Leave No Trace 的原則下）？小弟雖為抱石老肉老腳，也想湊個人氣，帶小女去，讓自小在美國長大的她也能體會體會咱東臺灣的孤淨、純樸、與甜美。

大濟前輩能來真是太好了!
我應該順便邀請牛奶一起來

這次參加政大杯有些感觸
雖然龍王攪局
但是主辦單位真的很用心
選手更是捧場
在驟雨狂風之中向上提昇
也算是史無前例了!

有風雨無阻的選手
就有任勞任怨的主辦單位
也有穿著狗鐵絲辛苦換線的定線員
攀岩運動需要我們一起支持

就像早期的攀岩前輩如大濟 , 牛奶 , 蛋頭
披荊斬棘開先鋒 , 辛苦傳承
我們才有今日的攀登環境

現在的人工岩場更多
接觸攀岩的機會更多
比賽的機會也很多
更需要我們珍惜與努力
像周首席在工作之餘 , 長期自我訓練
在比賽中將最完美的的技巧展現
上星期六在風雨中完攀所有路線
留下讚嘆與典範

登榮背著大電鑽
單手在龍洞天花板上開發新路線
這樣的傻事又有多少人願意做?

因著這些人的付出
攀岩環境有著更美好的未來
但是 , 依然需要我們大家一起支持

大濟 , 謝謝你的支持!

言歸正傳 , 清水溪離鯉魚潭開車１０分鐘 , 騎單車３０分鐘
離花蓮市開車也只要３０分鐘
建議可以在鯉魚潭露營區露營 ,
鯉魚潭露營區剛花費８千萬整建(不過少蓋了一座岩場)
將於１０月７日舉辦世界大露營
過後應該會對外開放 , 到時候應該可以到縱管處的網站查詢
也建議可以到鯉魚潭旁邊的捷安特單車店租單車
騎到清水溪只要３０分鐘 , 辦完入山證就可以直接進入世外桃源喔!
若有問題 , 隨時告訴我們
近日將放上路線圖

[大濟]

Michael，

謝謝。也恕我直言， “前輩” 太言重了。這幾天走馬看花，到北投和蘭州街爬了爬，對國內同好在很困難的環境下，仍能堅持自己的理念開出一片天地，一種成就，誠心的佩服。我也許曾在臺灣攀岩界耕耘過，可是都過去了。現在，我只是一個攀岩者，學習者，和我在岩場碰到的同好一樣，甚或不如他、她們。對於我這種人，您看的起的話，見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？

談正格的，入山證臺北能辦嗎？想帶著女兒到清水溪露營，不能露營，露宿也行。

[ed512]

[quote="大濟"]
----------------恕刪--------------
見了面一起爬，或光爬岩不夠，爬累了，天南地北、古今中外的喇迪賽 一番，也應合了那個誰說的：「一壺濁酒（咖啡也行）喜相逢，古今多少事，盡付笑談中」的爽快意境，就夠了。人生不就如此？
quote]

大濟你放心
Michael除了比賽辦得好:best ,划船划的讚 :best
LDS更是看家本領 :verycool
他能把賽喇到"香而不臭,軟硬適宜"
可謂是老少咸宜的地步呀 :14 :14

不過切記他的酒量
不是用壺計算,而是用缸來算的

哇哈哈!!哇哈哈!!

[zeno]

所有的入山申請
都可以到天津街1號 (靠忠孝東路與中山北路交叉口)辦理喔！

[Michael]

大濟,

我們除了L.N.T.的原則之外
L.D.S也是我們謹守發揚的重要原則之一
阿國,你說對不對?

連續三天都在清水溪溯溪
清澈沁涼的溪水
伴著山風落葉
確是露宿的好地點

後天我們會從上游划激流獨木舟下來

柴小路 , 我還在等你來!

各位 , 路線已經大概確定好了
想嘗試從船上起攀的路線嗎?
歡迎大家一起來摔摔看!

獎品豐富 , 保證好玩!

[Michael]

一顆石頭

[Michael]

the rock

[ed512]

以下石頭有可能是路線也可能不是...

[Michael]

大多數的人對於攀岩的認知，都是身上綁著條繩索，盡可能的往高處爬，不知道其實攀岩還有另外一種型態「抱石」。抱石的高度多半在五、六公尺以下，當然某些藝高人膽大的攀岩者可能爬的更高（不知不覺就solo起來了）。攀登者並非沒有確保，只是不使用繩索來保護自己，而是靠抱石墊及岩伴的保護。抱石的門檻低，攀登者只要有攀岩鞋、粉及抱石墊，就可以立刻入門，路邊看到喜歡的石頭，可以當場爬起來，沒有架繩的問題。除此之外，岩伴間的互動比上攀時更好，且樂趣也絕不下於上攀，因此抱石運動早已普及於攀岩界。
初學者很可能會輕忽抱石攀登的風險及抱石確保的重要性，這時正確的抱石確保觀念就顯得十分的重要。

一、抱石運動的特色
1. 抱石展現人體攀爬的潛能，動作誇張，結合力度與美感，令人嘆為觀止。
2. 所需的攀登裝備很少，不需花太多錢。
3. 有效的增進攀岩技巧與力量。
4. 攀爬時大家互動熱絡，一起研究路線，互相學習。
5. 抱石路線短高度低，可以反覆練習突破難關，及近距離觀看高手攀爬。
6. 天然岩場抱石路線的開發較長路線來的容易的多。
7. 拍照及攝影方便，具有商業效益。

二、抱石確保（以下內容多節錄自Climbing Magazine No207）

抱石確保（spot）的重要性與上攀確保相同，而且難度更高，需要經驗。錯誤或不專心的抱石確保，可能會使攀登者及確保者都受傷。抱石確保的目的並不是抱住攀登者，而是控制攀登者墜落的方向與姿勢，確保攀登者是以腳先著地在安全的地方，如果可能的話，盡量減緩墜落的速度與衝擊。
（一）抱石確保前的安全評估S.L.E.D.
Spotter：攀登者必需按地形、路線的需要，選擇一至數名的確保者。Landing：評估地面的狀況，包括平坦度、抱石墊的舖設、確保者的位置。Exposure：暴露感，須考量高度、難度、身體的姿勢及心理狀態。Descent：知道完攀後如何回到地面。
（二）抱石確保的方法
抱石確保的第一步是預測攀登者墜落的位置，這需要相當的攀登經驗才有可能做的好。如果你的確保者並不很有經驗，即便他百分百的專心，你的動作還是不要太誇張比較好，不但自己受傷，也嚇壞你的確保者。其次，確保者要站在可能墜落點的後方，膝蓋與手肘微彎，手掌及手指伸直（以免手指戳到攀登者受傷），隨著攀登者移動，並盡可能的靠近攀登者但又不妨害攀登。控制自己觀看攀登者手部動作的慾望，把注意力集中在攀登者的臀部及背部，這才是確保的位置。

fork lift：對大角度、中等高度的抱石路線提供確保時，目標在於用兩手同時扥住攀登者背部上半段的兩側（約在胳肢窩下方），這樣能保證攀登者以腳落地。因為攀登者墜落時擺盪的力量很大，確保者要盡量靠近攀登者的背部移動，以免產生過多的加速度。
cradle spot：對於比較低矮的大角度路線，確保者很難站在攀登者的下面，此時應以站姿或蹲姿在攀登者的一側，雙臂微彎，平身在攀登者上背部下方約10公分處，隨時準備提供墜落時的支撐。
hip spot：在比較高、角度小的路線上，抱石者很可能以腳朝下的姿勢墜落。確保者雙手身展開，隨者攀登者的臀部移動，盡可能的貼近攀登者，一但墜落，確保者即扥住臀部，引導墜落方向，讓他落在安全的地方。
確保者不但須跟著攀登者移動身體，還得一併移動抱石墊，如果有數人一起確保是最為理想。

三、抱石攀登

好的抱石確保可以讓攀登者信心十足，敢於嘗試高難度的動作，然而攀登者不可忽視抱石的危險性，可怕的墜落仍可能為自己帶來風險也傷害到確保者，攀登者還是要量力而為才是。
1. 抱石的強度高，攀登前務必要做適度的暖身。
2. 設計路線時，應注意路線是否安全、是否易於確保。
3. 攀登者應讓確保者知道自己的路線及動向。
4. 攀登者作高難度動作前或墜落前最好提醒確保者。
5. 攀登者應避免墜落時可能姿勢不正的動作，例如面朝下。
6. 即便有好的確保者，攀登者仍應注意腳踝與膝蓋所受到墜落的衝擊。
7. 不要考驗你的確保者，他的壓力已經夠大了。
8. 同樣的困難單步動作，不要重覆試太多次，以免不自覺受傷。

四、抱石墜落

即便有抱石確保，攀登者仍應盡量以安全的姿勢墜落來保護自己，畢竟這是攀登者可以自己掌握的部分。
1. 腳先著地：腳指先著地，保持膝蓋彎曲及身體的彈性，以吸收衝擊力。2. 重心向前翻時，小心頭撞到膝蓋或岩牆。3. 手向後撐時，要小心扭到手肘、手腕或膝蓋。4. 除此之外，攀登者也會發生無預警的墜落，因此攀登時還是要量力而為（尤其是掛腳的動作，可能會發生頸部先著地的危險）。

五、抱石墊

一般市售的抱石墊，可收成兩折或三折或捲成圓形，再加上背帶的設計，以便於攜帶。抱石墊內有兩層泡棉，上層較硬下層較軟，軟硬的程度攸關攀登者的安全，這也是各家廠商的know-how。通常在天然岩場抱石時，最好每人都帶一個抱石墊，依照地形及路線，平舖在地上或疊高，要特別注意抱石墊的間隙及高低。

[Michael]

還有...

[大濟]

這是在下所看過最好的抱石安全圖說。

Michael 不要介意，只小小的加一點在「抱石運動的特色」：抱石也是 free climbing 最真實的展現！是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！

[Michael]

Dear all,

清水溪的範圍廣闊
石頭可爬可摔的難以計數
就看我們的心臟有多強
抱石墊有多大塊

這次比賽為聯誼性質
因此比賽路線的範圍
盡量不會拉的太大
路線難度從V0~V5之間
並不會太難,各種路線都有
我們已經將路線大致確認
約12條比賽路線
完攀的也已命名
但是仍有路線未完攀
等待大家來命名喔!

我喜歡大濟說的:

抱石也是 free climbing 最真實的展現！
是一種肢體的完全解放，人和石頭最沒對立、沒有束縛的結合！


另外....呼叫石頭 , 呼叫石頭 , 聽到請回答
你上次不是說10月要來划獨木舟?
10月25日聽說是黃道吉日
卡緊來喔!!!

[Michael]

陸續有人報名囉!!!
歡迎大家一起來!!!

[Aaronyu]

那個腳點大的話可以用heel hock....
我是來亂的!!!
這些路線看起來很coolㄋ

[大濟]

Michael,

I'm going to move to Tai-Chung on Monday and begin with my study/research right way. Most likely I won't be able to make it next weekend to Hua-Lian's competition. But I'll go there for sure, if not now, definitely in the near future. So, keep a bottle of wine warm. If you don't, I'll bring mine.

[stone]

作者: Michael

另外....呼叫石頭 , 呼叫石頭 , 聽到請回答
你上次不是說10月要來划獨木舟?
10月25日聽說是黃道吉日
卡緊來喔!!!

收到消息時已經過了不知道幾天了！
你們都不事先跟我說，害我們在台中苦苦等待，
最後決定放棄東部之旅，自己跑去騎單車啦！
拜託，下次可以用別的方式通知，
最近店裡新到貨很多東西，沒時間把資料庫的文章一一瀏覽！