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2005-02-12, 06:17
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#1 |
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論壇管理員
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第一屆全國大專攀岩運動研習營講義
第一屆全國大專攀岩運動研習營講義:
編撰:劉以德(節譯整理自Performance Rock Climbing) 版本日期:2002年7月版 大專攀岩運動研習營 下載完整講義--- 下載(Word檔/318KB) 目 錄 前言：攀岩運動訓練法 第一章 力量訓練 第一節 爆發力訓練 第二節 力量耐力訓練 第三節 肌耐力訓練 第四節 訓練計畫排定 第二章 攀岩技巧訓練 第一節 協調性訓練 第二節 柔軟度訓練 第三節 攀岩技巧學習 第三章 攀岩心智訓練 第一節 心理訓練 第二節 智力訓練 第四章 攀岩運動保健 第一節 運動傷害防處 第二節 營養與飲食
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台灣攀岩資料庫 
此文章於 2006-04-07 01:34 被 kevin 編輯. |
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2008-05-12, 10:47
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#2 |
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攀言新手
註冊日期: 2007-04
文章: 9
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請問
請問
誰有這個的連結 或是可以在放上來分享的嗎? 感恩~  |
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2008-05-12, 11:32
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#3 |
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中度攀言者
註冊日期: 2005-02
文章: 94
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收尋 梅竹岩館 即可
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