台灣攀岩資料庫 > 技術討論區 > 綜合攀岩技術討論 攀岩訓練綜合討論

用戶名稱 記住資料 密碼

註冊

Gallery

部落格

論壇輔助說明

會員名單

行事曆事件

今日新文章

搜尋

攀岩訓練綜合討論 如何提升攀登能力？比賽訓練技巧、教學討論…等

攀岩訓練綜合討論

搜尋此討論區

	討論區	最後發表	主題	文章
攀岩者的特質、攀岩心理		[求助]請問台灣攀岩技巧等級分類 Tony 2008-12-25 00:37	15	20

第1頁，共2頁 1 2 >

討論區中的主題 : 攀岩訓練綜合討論

討論區工具

搜尋此討論區

精華區

		Rating 主題 / 主題作者	最後發表	回覆	檢視
		【置頂】 [訓練]牛奶之「戲說攀岩之道」 kevin	2013-12-19 09:03 ed512	12	45986
		【置頂】 攀岩教學資訊 kevin	2011-08-22 20:44 Steven	4	33400
		【置頂】 第一屆全國大專攀岩運動研習營講義 kevin	2008-05-12 11:32 goodness00000	2	27245
		【置頂】 攀岩教學課程資訊 kevin	2005-02-11 04:45 kevin	0	175996
		For Sale：小岩牆（15度）+岩點 danger	2015-06-06 17:25 danger	0	31741
		Campus板為什麼要有腳點 danger	2015-06-05 12:33 danger	0	18594
		確保的「安全」之外 twoteeth	2015-05-10 03:57 大濟	3	23562
		抱石比賽心得分享 twoteeth	2015-05-08 13:46 twoteeth	0	17812
		抱石訓練：比賽模式 twoteeth	2015-05-08 13:45 twoteeth	0	18392
		一個攻克路線的小方法：你可以自己決定take的位置 twoteeth	2015-05-08 13:44 twoteeth	0	17197
		中等強度訓練最有效！？ danger	2015-05-01 17:41 danger	0	17294
		[分享]人工岩場的裂隙攀登訓練 anmin	2015-01-18 20:53 anmin	0	17820
		[討論]請教15米高的橋墩攀登該如何訓練? Tony	2014-12-02 08:59 b223717921	2	22436
		到底靜態還是動態攀岩最省力？ danger	2014-11-27 23:22 danger	0	18424
		如何使用指力板訓練 danger	2014-05-12 21:32 danger	0	21541
		攀岩運動訓練法 kevin	2013-08-18 04:16 大濟	1	29125
		[討論]少年青少年的攀岩訓練 DOC	2013-06-19 07:13 大濟	14	40002
		[討論]SICgrips 指、握、抓力訓練（板？）（螺板？）（殼？）（蝸牛？） 大濟	2013-06-16 06:29 大濟	0	18519
		攀岩耐力 danger	2013-05-19 04:52 大濟	1	21769
		[討論]如何定線？ 大濟	2012-08-18 23:06 kuanchung	17	38940
		攀岩入門知識-打八字結，做上方確保 danger	2012-06-19 00:44 danger	0	20121
		攀岩入門知識-打八字結，做上方確保 danger	2012-06-19 00:35 danger	0	16395
		[分享]報佳音 祝佳節愉快 anmin	2011-12-22 00:52 Gavin	1	17160
		[分享]肩膀拮抗肌訓練 大濟	2011-09-21 22:11 大濟	2	19556
		How to Climb 5.12---第一章　是的，你能爬上5.12 kevin	2011-06-10 01:22 屁的吐	1	24187
		給這個世代的攀岩人的話 rainbowsix	2011-06-07 01:52 rainbowsix	5	22731
		[分享]爆發力訓練 ( 1 2) 大濟	2011-01-02 17:32 大濟	26	52484
		請問有關加拿大Yamnuska 登山學校入學的資訊 Gavin	2010-07-23 12:54 larryadventure	3	20528
		[技術討論]核心力量 ( 1 2) milk	2009-09-13 22:31 A-YUNG	20	57644
		[求助]徵求志工: 校對初級攀岩岩中級攀岩講義 林友民	2009-08-28 05:41 Chet	5	23057
		[討論]先鋒確保 seconder 時， 確保器的位置？ ( 1 2) 大濟	2009-08-14 13:49 ed512	30	56539
		北投lDEA攀岩館週年慶開跑囉!!! paidea	2008-12-06 18:03 paidea	0	17892
		[尋找]尋求有緣人-您知道嗎？我一直尋找像您這樣的攀岩高手 ( 1 2) 隔夜茶	2008-07-31 13:55 Tony	32	56037
		[推薦]一本好書：Bob Anderson 的 “伸展聖經” 大濟	2007-03-26 15:34 Midnight Blue	13	33370
		指力板訓練 goodness00000	2007-01-11 22:59 stone	1	22510
		大細腹肌可以點練返正常 K.C.YAU	2006-11-20 11:34 K.C.YAU	0	20371
		[技巧]用腳攀岩 kevin	2006-06-01 16:29 我要爬	4	27561
		有效的引體向上訓練 kevin	2006-04-21 01:22 kevin	0	28931
		真正的瘦 kevin	2006-04-20 01:16 kevin	1	24603
		請問大家平時爲了保持身材一般吃些什麽？ 鬼谷子	2006-04-20 00:54 swimincoffee	3	22881
		手硬不起來了? cfjh320	2006-04-14 16:53 Tony	6	25337
		請問台南有無教攀岩的教練...........急找 Anonymous	2005-10-18 12:26 JOY	3	22892
		世界冠軍的訓練方法--By Tomas Mrazek suli	2005-10-13 00:09 Anonymous	1	23590
		深圳西班牙教練交流紀實(轉貼) kevin	2005-02-12 06:16 kevin	0	21009
		攀 岩 十 大 秘 技 kevin	2005-02-12 06:15 kevin	0	22467
		攀岩四大要素 kevin	2005-02-12 06:11 kevin	0	21519
		How to Climb 5.12 第二章　先建立你的技巧 kevin	2005-02-12 06:06 kevin	0	22644
		攀岩訓練教室一：力量篇 kevin	2005-02-12 06:03 kevin	0	26518
		基礎攀岩的建議 kevin	2005-02-12 06:02 kevin	0	22584
		【多喝水】 kevin	2005-02-12 06:00 kevin	0	21389
		肌力(第9章) kevin	2005-02-12 05:52 kevin	0	21412
		肌力訓練(第2章) kevin	2005-02-12 05:51 kevin	0	25701
		訓練計畫與周期(PRC第3章) kevin	2005-02-12 05:50 kevin	0	22423
		戰術訓練第(PRC第5章) kevin	2005-02-12 05:49 kevin	0	21348

第1頁，共2頁 1 2 >

顯示選項

顯示主題 1 到 50 共 67 條

排列方式 主題標題 最後發表時間 主題發起時間 回覆人數 檢視人數 主題作者 主題評分 Sort order Ascending Descending 從 昨天以來 2 天以來 1 週以來 10 天以來 2 週以來 1 個月以來 45 天以來 2 個月以來 75 天以來 100 天以來 1 年以來 任何時間

	有新文章的主題		有新文章的熱門主題
	無新文章的主題		無新文章的熱門主題
	已關閉的主題

發表文章規則 您不可以發表新主題 您不可以回覆主題 您不可以上傳附件 您不可以編輯您的文章 開啟 vB 代碼 開啟 表情符號 開啟 [IMG] 標籤 關閉 HTML 程式碼

論壇跳轉 用戶控制面板 私人訊息 訂閱夾 會員線上狀態 搜尋論壇 論壇首頁 活動資訊     最新比賽資訊         比賽精華區             歷年比賽                 2007年比賽                 2006年比賽                 2005年比賽                 2004年比賽                 2003年比賽                 2002年比賽                 2001年比賽                 2000年以前比賽             比賽相關議題     最新講習、研習資訊         講習活動精華區             講習制度議題             C&BTest檢定             運動攀登教練             運動攀登裁判、定線員             攀岩嚮導             其它研習活動     綜合討論區         YouTube影片區         國際攀岩資訊             English Forum         新手入門         尋找繩伴、岩友、遺失物         二手裝備交流         心情、遊記、感想、記事......         網站連結         公開聲明區         廣告區         聊天打屁區 岩場資訊     天然岩場專區         攀登紀錄、概況         龍洞             龍洞第一洞             捐款專區         大砲岩、熱海、北部其它         谷關、中部其它         關子嶺、壽山、南部其它         東部、外島         國外     人工岩場專區         台北市         台北縣         桃園、新竹、苗栗         台中、彰化、雲林、南投         嘉義、台南         高雄、屏東         宜蘭、花蓮、台東         國外地區     LZS抱石場     信義運動中心攀岩館 技術討論區     綜合攀岩技術討論         裝備討論區         攀岩訓練綜合討論             攀岩者的特質、攀岩心理         傳統攀登技術             [TCC]傳統攀登俱樂部         攀岩意外         岩場救難         救護技術及資訊         攀岩醫學檔案(運動傷害、柔軟度)     冰雪攀、海外遠征、溯溪、登山         [1974-2008]台灣海外高峰攀登活動一覽表         [中譯書籍] Climbing Ice         [專版] 山 - 我的夢 攀岩史記     檔案庫         人物專欄         攀岩大事年表         攀岩歷史檔案         岩壁之外(Off Route)         書籍、雜誌、論文         新聞資料收集             + 媒體新聞：2006年(民國95年)             + 媒體新聞：2005年(民國94年)             + 媒體新聞：2004年(民國93年)             + 媒體新聞：2003年(民國92年)             + 媒體新聞：2002年(民國91年)             + 媒體新聞：2001年(民國90年)             + 媒體新聞：2000年(民國89年)             + 媒體新聞：1999年(民國88年)             + 媒體新聞：1998年(民國87年)             + 媒體新聞：1997年(民國86年)             + 媒體新聞：1996年(民國85年)             + 媒體新聞：1995年(民國84年)             + 媒體新聞：1994年(民國83年)             + 媒體新聞：1993年(民國82年)             + 媒體新聞：1992年(民國81年)             + 媒體新聞：1991年(民國80年)             + 媒體新聞：1990年(民國79年)             + 媒體新聞：1989年(民國78年)             + 媒體新聞：1988年(民國77年)             + 媒體新聞：1987年(民國76年)             + 媒體新聞：1986年(民國75年)             + 媒體新聞：1985年(民國74年)             + 媒體新聞：1984年(民國73年)             + 媒體新聞：1983年(民國72年)             + 媒體新聞：1982年(民國71年)             + 媒體新聞：1981年(民國70年)             + 媒體新聞：1980年(民國69年)以前         朱敏中先生紀念專區         蔡佳茹女士紀念專區 站務公告     自訂欄位測試