台灣攀岩資料庫
   
首頁相簿E-mail、路線圖、人工岩場教學單位裝備商家網站連結、[初級攀岩課程]

返回   台灣攀岩資料庫 > 技術討論區 > 綜合攀岩技術討論 > 攀岩訓練綜合討論
註冊 Gallery部落格 論壇輔助說明 會員名單 行事曆事件 今日新文章

攀岩訓練綜合討論 如何提升攀登能力?比賽訓練技巧、教學討論…等

回覆
 
主題工具
舊 2015-06-05, 12:33   #1
danger
週末攀言者
 
註冊日期: 2012-03
住址: 台北中正區
文章: 39
danger 是普普通通的會員
Campus板為什麼要有腳點

Campus board 是攀岩訓練裡一個最有效的訓練工具,但是它是一個非常高強度的訓練。

最近新的國外岩場會設計campus board有腳點。腳點的位置靠裡面,所以不是跟campus條是同一個板子的。看影片就了解了:
https://www.youtube.com/watch?v=VGgUyWqNVEE

campus意思不是不用腳嗎?為什麼這樣設計?
1.有腳點可以讓campus board當更低強度的訓練。沒有到可以真正做一般campus訓練的攀岩者可以用腳板做campus訓練,練習轉身動作,練習不同抓法(open crimp, open hand),練習動態動作(deadpoint),和當然也練習到手臂肌肉。
2.有腳點可以練習到body tension和動態動作的全身技巧,而campus 訓練只是練習手臂肌肉和上半身的動作為主。
3.有腳點就可以有更多訓練方式,比如影片中的耐力訓練“feet on campusing”
__________________
TaiwanRocks.net
台灣 攀岩 抱石
danger 目前離線   回覆時引用此篇文章
回覆



發表文章規則
不可以發表新主題
不可以回覆主題
不可以上傳附件
不可以編輯您的文章

開啟 vB 代碼
關閉 HTML 程式碼
論壇跳轉


所有時間均為中原標準時間。現在的時間是 12:13


Powered by vBulletin® 版本 3.6.8
版權所有 ©2000 - 2024,Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright©2000-2010 台灣攀岩資料庫 www.Climbing.org
本網站由 Why3s 代管