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2014-05-12, 21:32
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#1 |
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週末攀言者
註冊日期: 2012-03
住址: 台北中正區
文章: 39
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如何使用指力板訓練
指力板用對可以讓手指更強，用錯可以引起拉傷。為了幫助大家更加安全的使用指板訓練，寫了這個小文章。
如何使用指力板訓練 提醒一下大家：練指力是需要耐心的。雖然肌肉上的訓練效果可以很快發生，手指韌帶的強化會比較慢。
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