「路線懸賞！」：蘭州街一號路線

[chao]

「路線懸賞！」：蘭州街一號路線

主旨：蘭州街每月一路線懸賞活動：「編號第一號路線」
主辦：蘭州街攀岩場
活動規劃：chao（趙子凱）、vicwu（吳至忠）

路線難度：約V7V8
路線設計：vicwu（吳至忠）
路線規定：請見附圖，手腳僅可使用規定的點，最底下框框起攀、天花板框框完攀。左邊edge、右邊牆壁皆不可使用。其餘路線規定依照UIAA抱石賽規則。

懸賞時間：2003年10月21日（二）－11月21日（五）止。
懸賞獎品：價值約750元之攀岩裝備。（V1＝100元、V2＝200元、、、V9＝900元，以此類推）
參賽費用：依岩場收費標準。

參加資格：任何人。
※ 除外條款：國內任何男子公開組比賽（難度賽、抱石賽）曾獲得<font color=red>第一名</font>者除外。

規則：
1. 在懸賞期間內皆可無限次數事先練習。
2. 在指定裁判見證下，以red-point方式一次完攀即可。挑戰當日亦不限嘗試次數。在期限內第一位完攀者即可獲得懸賞獎品。
3. 挑戰路線前請先與任一指定裁判約時間。指定裁判：chao（趙子凱）或vicwu（吳至忠）。
4. 挑戰者我們會全程拍攝，並將完攀短片放至網站上。

聯絡資訊：
chao（趙子凱）：kevin@climber.idv.tw0937-202407
vicwu（吳至忠）：vicwu_0000@pchome.com.tw0922-347588



蘭州街攀岩場資訊－

岩場開放時間：週一至週五，晚上7:00－11:00
年費標準：社會人士1600元、學生1200元
單次入場：社會人士100元、學生50元
地址：台北市蘭州街30號3樓
聯絡電話：0937-202407

女性或青少年優惠專案：
1. 年費、單次入場費一律半價。(已多繳費者可退費)
2. 星期三晚上免費入場。



請點選此看更大張的圖



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When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.

「攀岩星球」上只住著兩種人，一種是在攀岩的人；
另一種是爬累了正在休息的人。


<font size=1>[ 這篇文章修改由: chao 在 2003-10-22 01:19 ]</font>

<font size=1>[ 這篇文章修改由: chao 在 2004-11-11 19:28 ]</font>

[VicWu]

『蘭州街一號』的難度是我的感覺啦！

希望試過路線的人可以告訴我，路線的難度有沒有問題 [img]images/forum/smilies/[/img]

或是路線有哪些地方可以改進的！

請不吝賜教 [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img]

[zong]

~~有創意!!誰將會首攀??甚至on-sight?

另外
也讓我想起以德曾帶我去法國某岩館有一條5.14d懸賞20萬台幣!!![addsig]

[chao]

放寬挑戰資格囉~ [img]images/forum/smilies/[/img]

參加資格：任何人。
※ 除外條款：國內任何男子公開組比賽（難度賽、抱石賽）曾獲得<font color=red>第一名</font>者除外。


首批挑戰者：10月21日(二)晚上


小英一面喝Corona，一面輕鬆的抓著到扣點?[img]images/forum/smilies/icon_eek.gif[/img]





嘉洲奮力嘗試!!

[addsig]

[chao]

第二批批挑戰者：10月22日(三)晚上
結果：Vicwu右手掌受傷掛採!!!

以下是實況報導------

『蘭州街一號』！ says:
X！沒事出個屁『蘭州街一號』喔！強度太強了啦！

KevinChao says:
哈~妳爬到哪

『蘭州街一號』！ says:
我一口氣連續到把指劍插進指洞裡.....
ㄍㄧㄥ住了喔！
然後猛吸一口氣

KevinChao says:
結果咧~拿corona出來喝喔

『蘭州街一號』！ says:
腳用力一踩

就聽到手掌傳出一聲『啪』

KevinChao says:
哇靠~受傷囉?

『蘭州街一號』！ says:
X！沒錯

KevinChao says:
很嚴重嗎?

『蘭州街一號』！ says:
我目前的判斷是，手掌裡面的中指、食指主肌腱間的小肌肉拉傷

KevinChao says:
會痛嗎

『蘭州街一號』！ says:
都不爬的話，應該兩個星期到一個月吧！

擺\著不動就不會痛

KevinChao says:
哇咧......


750不好賺,請大家小心挑戰!![img]images/forum/smilies/[/img]



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When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.

「攀岩星球」上只住著兩種人，一種是在攀岩的人；
另一種是爬累了正在休息的人。


<font size=1>[ 這篇文章修改由: chao 在 2003-10-23 00:54 ]</font>

[ed512]

哈哈...笨至忠終於嚐到苦頭了喔 [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img]

「路線懸賞！」：蘭州街一號路線
這個活動idea不錯
不過不要像我的lds賽一樣賭氣
輸了一星期的宵夜 [img]images/forum/smilies/icon_mad.gif[/img] [img]images/forum/smilies/icon_mad.gif[/img]

我應該學學你
出這種超難或有可能受傷的路線
這樣獎金才會送不出去
哈哈 [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [addsig]

[zong]

小英一面喝Corona，一面輕鬆的抓著到扣點?
．．．．．．
．．．．．
．．

這個畫面讓我想起政大杯團體賽某選手也是如此

這個新招式我正努力學習中 [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [addsig]

[Ta-Chi]

「超難或有可能受傷的路線」﹣﹣Not a good idea！

上星期二晚上，我在一家岩場叫 \"Boulder\" 練習時，爬一條 V3+，結果左手中指的 A2 pulley 拉裂。這一拉裂，我的攀岩生涯可能就此斷送。

那條 V3+ 只有三個動作，角度約 20。一個很不錯的雙手起攀，離地後右手動態抓一個大、但不是很好的斜點。抓到大斜點後，上左腳，然後左手動態抓一個小斜點。小斜點很淺，下一個動作須要同時推左右手，作一個雙腳懸空、動態 mantle （推） 的動作去抓一個很遠、位於右上方的完攀點。我就在作那個推的動作時，左手 \"pop\" 一聲，一陣劇痛，感覺上好像中指整個 bend over，應聲墜落。從此中指不能再用力。昨天去看醫生。醫生判斷 A2 pulley tear （拉裂）。

醫生也說不出該怎麼辦。開了消炎藥，說要看看兩個禮拜。兩個禮拜還不行的話，就轉診到復健科。我自己上網查醫療期刊。A2 pulley injury 的文獻不多。看來看去也都脫不出 Flash Training 中 Dr. Robinson 的意見範圍（pp. 127-131）﹣﹣纏膠帶、少爬、多休習、時間久了可能可以恢復攀登能力、但從此舊傷復發的機會很高 . . . （有興趣的人可以參讀 Journal of Hand Injury，American Journal of Sports Medicine 等期刊中有關 A2 pulley 的報導。但大多的報導都是 「實驗」結果，臨床的報導不多。最近的一篇有關纏膠帶是否能預防 pulley 受傷的實驗結果可以看看： <http://journal.ajsm.org/cgi/content/full/28/5/674>）

也許\是我的年紀大了。每回開始比較集中的 indoor 練習時，就會受傷。受傷後，心情影響很大。未來能不能爬岩變成未知。當然，我不會就此放棄，可是受傷帶來的各種影響使得爬岩對我變成了 Sisyphean ﹣﹣再怎麼努力也達不到自我理想的一種運動。您們還年輕，也許\不會那麼容易受傷。可是千萬要小心。小心駛得萬年船。如果試試覺得還不行的話，「超難或有可能受傷的路線」就盡量留到以後再試，不須把自己推過了極限而當成了現代版的 Sisyphus。 [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img]

[Ta-Chi]

那篇有關纏膠帶是否能預防 pulley 受傷的網址：http://journal.ajsm.org/cgi/content/full/28/5/674

[shin]

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD><font size=-1>Quote:</font><HR></TD></TR><TR><TD><FONT SIZE=-1><BLOCKQUOTE>
On 2003-11-01 03:22, Ta-Chi wrote:
那篇有關纏膠帶是否能預防 pulley 受傷的網址：http://journal.ajsm.org/cgi/content/full/28/5/674
</BLOCKQUOTE></FONT></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE>

祝大濟前輩盡快復原.
很久之前看到一篇文章,內容就是在說A2 pulley(第二環形滑車)的受傷情形.
我把內文整理之後,再貼上來
希望對大家有幫助


<font size=1>[ 這篇文章修改由: shin 在 2003-11-01 13:11 ]</font>

[Ta-Chi]

謝謝裕馨的祝福。

關於「超難或有可能受傷的路線」，我有一些感想：

一）這種路線大多屬須動態平衡以及動態抓點的路線。在大多屬動態爬的情形下，指肌腱容易超荷。動態也使得抓點滑脫的機會大增，增加受傷的可能。

二）換言之，只要不是動態，而是在所謂的靜態（ controlled way）下，即使抓點小、淺、斜，受傷機會不大。了不起是抓不住或太痛掉下來。記憶中，Yum Yum 早期家中的訓練板就屬這種類型。而美國的商業型室內岩場這種路線很少。往往 V0 或 V1 的路線就逼的人要動態爬。爬動態時，受傷機會大增。

三）自然岩場大多屬靜態爬。我沒爬過超過 5.12c 的路線（唯一「完攀」的 5.12b ﹣﹣四年前， 也是吊狗般的才爬上去）。但爬過的很少要求很多動態，尤其那種須要用手指「推」或強力「拉」的動態。龍洞一些 5.13 級路線的描述，好像也只須要 V2 或 V3 的抱石能力。所以我在想：對一些新手而言，是不是在自己抱石能力超過 V3 的時候，就到自然岩場試試 5.12 甚或更難的路線，由此增進自己的攀登能力﹖這樣會不會比一天到晚在室內拼 V6、V7，少了很多的受傷機會﹖

這只是身為「老」菜鳥我的推測。高手們也許\會有不同的看法，能不能貢獻一下。

能少一些同好受傷就少一些。受傷的少，就是臺灣攀岩圈的福氣。

[vp]

我也爬了超過10年的時間,一直持續的傷害主要是食指中指無名指的末端兩個關節,因為以前不知道要用open的抓法, 所以都在大砲岩把指頭操壞了, 但也沒痛到無法爬的地步,只要不是連2天都爬超小點抱石,就已經不當一回事,但9月初在蘭州街試一條路線, 在一個側抓的2指口袋點扭轉,結果就知道事情不妙,指頭還好,但手掌接指頭處有點腫,握起來頗痛,很不幸再過1週就是政大杯,有點欲哭無淚\,要把毛巾擰乾的動作最痛,兩手握力差很多,到現在11月已經好了近8成.
之前蘭州街廟公兒-至忠試自己的懸賞路線-蘭州街1號也是倒拉口袋點而嚐到苦頭,現在好像還在休養
我覺得筋與關節受傷的差別就是前者停止攀爬,後者避爬小點,最重要是遇到2指口袋點, 除非你特訓過,不然一定要有充份的熱身 [img]images/forum/smilies/icon_confused.gif[/img]

[Ta-Chi]

VP 是俊明嗎﹖好久不見了！謝解您的建議！

另外，我一直懷疑 open grip 的效力。Open grip 當然比 crimp 好。可是它也有罩門。如果指力沒到一定的水準，open 的抓法反而容易致使筋脈受傷，尤其是在扣 pocket 或動態爬的時候。三年前，我的右手無名指就是在 open 抓一個 pocket 時傷到的。增進 open 所須的指力可能須要用器械輔佐，循序漸進。光靠爬來增進 open 的指力可能容易受傷。

「手掌接指頭處」受傷，可能就是 pulley 傷到了。請小心。纏膠帶，用交插纏的那種，纏三圈，可能可以避免二度傷害。

[chao]

已將本篇中關於手指運動傷害的討論轉自此----

<a href=http://www.climbing.org/viewtopic.php?topic=721&forum=35>「手指」的運動傷害討論</a>

歡迎大家繼續討論 [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img] [addsig]

[a-wei]

以得--的文章 攀 岩 運 動 傷 害 防 處
請詳見下列網頁

http://www.cc.nctu.edu.tw/~mclub/meichu/train/hurt1.htm

各位 先進 晚輩 好好保重啊!!!! [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [img]images/forum/smilies/[/img] [addsig]